La atención plena refresca la mente y trae una atención renovada.
La atención plena se basa en la teoría y el pensamiento budistas. Llegó por primera vez al oeste en la era del amor y paz de los años 70 y en 2000 la atención se había convertido en una industria multimillonaria en todo el mundo. Los psicólogos afirman que todavía no hay evidencia disponible para respaldar el vínculo entre la atención plena y la función cognitiva mejorada, la mejora del sueño o la pérdida de peso. Sin embargo, da fe de los efectos beneficiosos que la atención plena ejerce sobre las condiciones psicológicas, como la ansiedad, la depresión y el estrés. Breves períodos de estiramiento y mediación a lo largo del día, disminuyen la frecuencia cardíaca y cuando se realizan juntos, un equipo relaja la mente y eleva el estado de ánimo del grupo. En las conferencias o reuniones, tomarse un tiempo para practicar la atención plena o la meditación, refresca la mente y brinda una atención renovada al contenido de la conferencia.
Catalyst Global tiene varios programas de creación de equipos especialmente diseñados para alentar la atención plena y desarrollar habilidades que se pueden practicar durante un día normal de trabajo. Aqui hay algunas sugerencias:
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